Hai Moms,
Siapa yang saat ini lagi Hamil?? Moment kehamilan pastinya jadi moment yang membahagiakan dong yang bagi kebanyakan wanita. Tapi jujur aja saat-saat awal kehamilan seringkali menjadi saat-saat yang berat juga. Karena tidak jarang seorang ibu merasa Mual, lemas, pusing dan tidak enak badan. Sebenarnya hal tersebut wajar walaupun tidak semua mengalaminya. Aku sendiri nggak selalu mengalami mual ketika hamil.
Saat hamil anak pertama morning sickness ku lebih sering ke mudah lelah dan ngantuk. Mual-mual sih ada tapi tidak terlalu mengganggu aktivitas harian. Sedangkan saat hamil anak kedua, aku justru sama sekali tidak merasakan mual selama hamil. Hanya saja kaki, panggul dan perut sering sakit. Nah barulah di anak ketiga aku merasakan Mual-mual luar biasa. Sampai berat badanku turun hingga 5 kg di trimester awal.
Rasanya perut benar-benar nggak enak. Makan nggak enak, kalau nggak makan juga khawatir maag. Waktu itu padahal aku sudah berusaha untuk minum multivitamin dan Suplemen untuk Ibu hamil tapi dari bulan pertama hingga bulan ke-4 mual dan rasa nggak enak diperut masih saja ada. Kemudian semua mulai membaik dan mual mulai hilang ketika usia kandungan memasuki 5 bulan.
Sebenarnya apa sih yang menyebabkan seorang Ibu hamil Mual dan muntah? Jawabannya ternyata ada berbagai faktor yang akan aku jabarkan berikut ini:
Adanya Hormon HCG
Hormon HCG (human chorionic gonadotropin) merupakan hormon yang diproduksi tubuh ketika hamil untuk mempertahankan placenta dalam rahim. Hormon inilah juga yang terbaca pada testpack untuk mendeteksi kehamilan seorang ibu.
Menurut Dokter SpOg dari RS.Binamedika saat aku berbincang-bincang Live di IG Mama's Choice. Hormon HCG sendiri inilah yang merupakan salah satu penyebab kebanyakan ibu hamil merasa mual hingga pegal-pegal.
Peningkatan Hormon Estrogen
Ketika hamil, seorang ibu juga mengalami peningkatan hotmon estrogen yang akhirnya meningkatkan sensitivitas penciuman hingga sakit kepala.
Membesarnya Ukuran Rahim
Ukuran rahim yang membesar seringkali menekan organ-organ dalam lainnya seperti usus dan lambung sehingga kapasita lambung menjadi lebih sedikit dan menimbulkan rasa perut seperti maag, begah dan kembung.
Kekurangan Vitamin B6
Salah satu penyebab mual adalah kondisi Ibu yang kekurangan zat besi hingga anemia. Vitamin B6 sendiri memiliki peran penting untuk mengobati anemia sehingga ibu hamil tidak mudah merasa lemas hingga mual.
Kelelahan
Kondisi ibu hamil yang terkadang kelelahan karna terlalu banyak bekerja, atau sambil mengurus sang kakak yang masih kecil sering sekali memicu mual karna badan yang tidak fit.
Tapi dari semua itu dokter mengungkapkan bahwa Hormon HCG lah yang berperan paling besar menimbulkan berbagai keluhan morning sickness pada ibu Hamil.
Apakah berbahaya? Sebenarnya kondisi ini tergantung ibu hamil tersebut. Apabila kondisinya masih dapat terkendali dan sang ibu masih bisa makan dan janin cukup mendapatkan asupan gizi.
Tapi apakah ada cara untuk dapat menghilangkannya?? Sebenarnya rasa mual itu dapat berangsur-angsur berkuarang dengan seiring semakin besarnya usia kehamilan. Karena semakin besar usia kandungan hormon HCG juga akan semakin menurun. Namun apabila terlalu mengganggu aktifitas aku punya beberapa tips yang aku terapkan juga untuk diriku saat mual ketika hamil di trimester awal.
Perbanyak Istirahat
Saat Mual datang cobalah untuk memperbanyak istirahat. Apabila memungkinkan tunda semua pekerjaan untuk bedrest sampai keadaan mulai lebih membaik. Usahakan tetap makan walaupun sedikit demi sedikit agar mual tidak semakin memburuk.
Perbanyak Minum Air Putih
Ini adalah hal yang jarang sekali diperhatikan padahal sangat berpengaruh. Saran dari Dokter kandunganku saat itu adalah usahakan minum hingga 3L per hari supaya tubuh terhidrasi dengan baik sehingga suhu tubuh juga lebih terkendali. Bahkan banyak mengkonsumsi air putih juga dapat membentu menghilangkan gas-gas yang ada diperut sehingga mual juga dapat mereda.
Konsumsi Vitamin & Suplemen Hamil
Vitamin tentunya membantu tubuh menjaga stamina dan suplemen Hamil juga tentunya diformulasikan untuk memenuhi asupan gizi ibu hamil bahkan biasanya juga sudah dilengkapi oleh vitamin-vitamin yang dapat meningkatkan stamina dan zat besi pada ibu hamil. Karena dengan stamina yang kuat, rasa mual akan agak lebih berkurang.
Konsultasi dengan Dokter Kandungan
Inilah hal yang aku lakukan saat aku mual-mual parah saat hamil. Syukurlah saat itu dokter sangat memahami kondisiku dan memberikan obat pereda mual yang aman untuk ibu hamil. Alhamdulillahnya, obat itu cukup manjur dan hanya aku konsumsi ketika mual timbul saja.
Minum-minuman Pereda Mual Saat Hamil
Nah saat ini juga sudah banyak bermunculan minuman pereda mual saat hamil. Salah satu yang paling melekat diingatan aku adalah Mama's Choice Pregnancy Suplemen Morning Sickness Relief. Morning Sickness Relief ini dibuat dari ramuan tradisional seperti ekstrak Jahe dan jeruk yang dapat membuat badan lebih segar dan membantu menghilangkan gas-gas diperut sehingga rasa mual bisa berkurang dan pastinya sangat aman karena tanpa bahan-bahan pengawet, pewangi, pewarna buatan ataupun bahan-bahan kimia berbahaya lainnya.
Selain itu, ketika minum Mama's Choice Suplemen Morning Sickness relief ini juga rasanya badan lebih rileks dan rasa hangat jahenya membuat badan menjadi terasa lebih segar dan ringan, sehingga rasa mual hingga muntahpun bisa mereda. Cara minumnya bisa diminum di pagi sebelum memulai aktifitas dan sore hari ketika bersantai.
Source: mamaschoice.id
itulah dia beberapa tips meredakan mual saat hamil dari aku, semoga bisa membantu yah. dan buat kalian yang sedang hamil congrats. Semangat terus yaaah.
regards,
0 Comments